//Heb jij ook last van FOMO?

Heb jij ook last van FOMO?

By |2018-06-18T08:32:24+00:00mei 30th, 2018|Other|0 Comments

Ik heb last van FOMO. Ik check veelste vaak mijn telefoon, terwijl ik niet eens berichten heb. Plan mijn dag helemaal vol zodat ik alles kan doen. Bij mij is het vaak EN/EN in plaats van OF.

Herkenbaar?

Wat is het?

Fear of missing out, ook wel FOMO genoemd is een verschijnsel wat het eigenlijk al zegt: je bent bang om iets te missen. En daarom blijf je je onrustig voelen. Mede door social media en al die smartphones hebben steeds meer mensen hier last van. Ook ik moet hier helaas aan toegeven. Door social media ben je continu op de hoogte van wat anderen aan het doen zijn en wat jij dus mist.

Door FOMO kan je dus de momenten dat je ontspanning nodig hebt juist missen. Omdat je toch naar dat feestje gaat, terwijl je eigenlijk na die drukke werkweek beter even rust kunt houden. Want het is natuurlijk logisch dat je hier wel over mee moet kunnen praten en de gezelligheid echt niet kan missen, toch?

Toch?

Of komt die gezelligheid bij het volgende feestje ook gewoon weer?
En hoe lang wordt er nou écht door gepraat over dat ene feestje?

Of in mijn geval vervolgens loopt te stressen of je wel op tijd bent voor je volgende afspraak, omdat ik het weer lekker strak op elkaar gepland heb.

Het kan ook andersom werken. Dat je juist wel dat moment voor jezelf neemt, maar dan al die leuke foto’s op social media voorbij ziet komen wat jou weer een onrustig gevoel geeft. Het gevoel dat je iets mist.

Oftewel het is nooit goed. Lekker dan..

Je zou kunnen zeggen dat je je telefoon alleen maar hoeft uit te zetten, zodat je al die dingen ook niet ziet. Helaas werkt het niet zo. Je telefoon is alleen een middel.

Wat je wel kan doen is het je het volgende afvragen:

  • Waar ben ik nou eigenlijk bang voor?
  • En waar komt die angst vandaan?

Het is niet opeens helemaal weg, want je blijft een mens. Maar je kan er wel mee leren omgaan.

En hè, je bent echt niet de enige! Verre van zelfs!

Heb jij ook last van FOMO? Zie hieronder de checklist!

  • Je checkt continu je telefoon
  • Je wilt van alles op de hoogte zijn
  • Je stelt belangrijke dingen uit, omdat je al die leuke dingen wilt doen
  • Je bent vaak gestrest
  • Je slaapt vaak onrustig. Vooral als je vroeg naar bed gaat kom je moeilijk in slaap.
fear of missing out blog

About the Author: